Obesitas atau dapat disebut kegemukan adalah masalah yang sangat merepotkan terutama bagi kaum wanita karena akan mengganggu penampilan seseorang. Tak hanya penampilan, obesitas juga dapat menyebabkan banyak penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes bahkan jantung. Penyebab utama obesitas salah satunya adalah pola makan dan gaya hidup yang salah. Lalu bagaimana cara mengatasi obesitas? Salah satu caranya adalah dengan meningkatkan aktivitas fisik seperti berolahrga.

Pagi hari adalah waktu yang cocok untuk melakukan olahraga. Dimana seperti yang kita ketahui bahwa udara pagi masih sejuk dan belum tercemari oleh polusi yang dihasilkan kendaraan bermotor atau industri. Salah satu olahraga yang paling mudah dan murah dilakukan di pagi hari adalah berlari. Anda cukup mencari spot untuk berlari dan mempersiapkan pakaian serta sepatu lari untuk dapat melakukan aktivitas ini.

Tahukah Anda, produk sepatu juga bisa mengalami masa kadaluarsa. Kemunculan permasalahan ini kerap berdampak buruk pada kesehatan, terutama bagian kaki. Nah untuk menghindari dampak buruk lebih lanjut, yuk kenali gejala sepatu kesayangan sudah berusia “Uzur” alias kadaluarsa.

Banyak cara mudah untuk selalu sehat, salah satunya berolahraga, seperti lari pagi setiap hari. Meski sederhana ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat melakukan kegiatan rutin ini setiap hari. Salah satunya menggunakan sepatu yang tepat menghindari permasalahan kaki sakit.